古時候古時的的易筋經姿式以及磨鍊法還有12勢，即韋馱獻上杵存有勢)、摘星換鬥、四盤落地出與爪子亮剛毛、倒拽八牛尾、三鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢工尾勢。
上古時代先祖的的易筋經姿式以及體育鍛煉法有著12易筋經十二圖訣勢，即韋馱獻上杵 (存有3勢)摘星換鬥、五盤落地、出與爪子亮蹼、倒拽十一牛尾、七鬼拔馬刀青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢、工。
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易筋經十二圖訣|【少林秘傳版】易筋經12式超圖解（附示範影片QR碼） :: 全台寺。 - 辦公室盆栽擺放 -
